Gradering

Før du tilmelder dig et bjergbestignings-, klatre- eller skikursus, skal du sikre dig, at du matcher det krævede fitness- og færdighedsniveau.

Du er altid velkommen til at maile eller ringe for at få rådgivning.

Følg venligst nedenstående links.



Gruppekurser Har altid et minimums krav for fittnes og teknisk niveau. Vi forsøger at skabe stærke og godt sammenhængende grupper, der svarer til de beskrevne mål for turen. Det er sjovest når alle har mulighed for at nå deres potentiale.

Private bookinger kan skræddersys til enkeltpersoner og grupper på forskellige fitnessniveauer, med forskellig erfaring og tekniske evner. Disse bookinger består typisk af enkeltpersoner, familie, nære venner eller større grupper, der ønsker deres personlige rejser. Ved at booke sammen påtager alle sig ansvaret for gruppens sammensætning. Det giver grundlag for lettere at ændre et program, skulle en deltagere eller flere ikke være i stand til at klare den planlagte rute.


Bjergbestigning og gletsjertrekking

Det “overordnede niveau” beskrives groft som “introduktion”, “mellemniveau” osv. for nemt at kunne kategorisere det nødvendige erfaringsniveau. Det faktiske niveau for et kursus vil være mere præcist angivet på kursussiden eller den enkelte aktivitet. Den vil være baseret på de mere specificerede “Tekniske vanskeligheder” og “Konditionskrav”, der er anført nedenfor.

Klippeklatring, isfaldsklatring og bjergbestigningsruter har alle individuelle graderinger. Nedenfor har vi inkluderet disse.

Bemærk, at alle vores kurser og rejser kræver, at deltagerne er ved godt helbred og ikke har problemer som “fedme”, “hjerteproblemer”, “ledproblemer” osv.

Overordnet niveau

Introduktion Du er i god form og stærk, men har ikke nødvendigvis klatret eller dyrket alpinisme før.
ModeratDu har gået en del i bjerge eller trekking. Du er vant til lange dage og at gå i ujævnt terræn med rygsæk. Du har prøvet lidt bjergbestigning og/eller let bjergbestigning. Du håber at lære mere grundlæggende teknikker for bjergbestigning og klatring.
Du træner regelmæssigt og er i god form.
AvanceretDu har allerede stor erfaring med sommertrekking, klatring og bjergbestigning. Du hyrer en guide til at klatre mere tekniske klatringer, lære mere avancerede teknikker eller klatre sværere klassiske alpine ruter (AD/D-ruter) eller klippeklatringer i grad 4-6.
EkspertDu er en god klippeklatrer og måske en alpinist, der laver ruter i din fritid med faste partnere. Du har brug for en partner og er villig til at hyre en guide til din sommerklatring eller dine mere ambitiøse projekter.
Du kan finde mere specifikke beskrivelser i afsnittet Teknik og fitness nedenfor. På hver aktivitet eller kursus forklares en overordnet fitness- og teknisk klassificering.

Tekniske vanskeligheder

1Det er nemt:

Du har været på et par trekkingture eller backpacking i ujævnt terræn. Du har en god balance og bevægelighed. Du har ikke nødvendigvis tidligere erfaring med klatring og bjergbestigning, eller du har kun overfladisk være i kontakt hermed.
2Det er ret svært:

Det er ikke første gang, du klatrer på klipper eller i bjerge. Du har et vist kendskab til grundlæggende færdigheder som sikring og rappelling. Du kan klatre på lette ruter med op til 3/4 stigningsprocent.

Du har prøvet at bruge steigeisen og isøksen i lettere terræn, men har ikke nødvendigvis været på alpine tinder endnu.

Bemærk: Hvis du ikke føler at du er helt klar til en tur, har vi mulighed for at hjælpe dig på vej. Se links nedenfor:

1. Tjek vores “Introkursus i bjergbestigning”.
2. Du kan også booke en guide, f.eks. 1-2 dage før den ønskede tur.
+2Ganske vanskeligt – teknisk træning:

Dette er det minimumsniveau, der kræves for at deltage i vores alpine kursus. Ud over beskrivelsen “2” skal du have en vis erfaring med klippeklatring. En god reference ville være at tage et introduktionskursus i bjergklatring med instruktioner i sikring, etablering af anker, abseiling osv.
3 Avanceret niveau

Vi vil klatre ruter af sværhedsgraden PD/AD.
Du er trænet i at bruge steigeisen og isøksen og har klatret på klippe, sne og is.
Du er i fremragende fysisk form.
4Meget svære:

Teknisk svære ruter i klasse AD/D.
Et forhold på én guide til én kunde er nødvendigt, når den tekniske sværhedsgrad er høj, eller terrænet er kompliceret og udsat.
Deltageren skal have tidligere erfaring med alpin klatring fra andre ture og kunne fremvise en logbog over forskellige klatreture.
5 Ekstremt vanskeligt:
De sværeste alpine ruter. Bjergførere guider disse ruter sammen med deres kunder, men først når de har klatret meget sammen.

Krav til kondition

AI form:
Du træner regelmæssigt konditionssport som løb, cykling osv. Mindst 1 eller 2 gange om ugen.

Dagsture med etaper på 5-7 timer med rygsække på 6-8 kg.
BJeg føler mig ret fit:

Du træner 2-3 gange om ugen med konditionsidræt. Du kan gå 4-5 timer, køre 2-3 timer på MTB eller cykle op til 70 km uden at blive for træt.

Enkelte eller sammenhængende dage med etaper på 8-10 timer med rygsække på 6-10 kg.
C1/2 maraton:

Du træner 2-4 gange om ugen i konditionsidræt. Du kan sagtens gå i 7-8 timer, løbe i 2 timer og køre MTB i 4-5 timer uden at blive helt træt, hvis du kører i et jævnt, men ikke hurtigt tempo. Hvis du for nylig har løbet en 1/2 eller hel maraton eller andre lignende konditionskonkurrencer, bør du være i kategorien.

Da denne kategori vedrører de fleste af vores højere bjergmål, minder vi dig om, at det er vigtigt ikke at være overvægtig eller lide af helbredsproblemer (hjerte, sener, ledbånd, menisk …).

På hinanden følgende dage med etaper på op til 8-12 timer med rygsække på 8-10 kg.
DMaraton:

Du elsker at træne og træner de fleste dage ved at løbe eller dyrke motion. Du kan løbe et maraton på omkring 3.30 minutter eller hurtigere og vil ikke være bange for at tage på lange cykelture eller lange vandreture i bjergene. Du har prøvet at dyrke sport, hvor du var aktiv i 8-10 timer non-stop (f.eks. ultraløb).

Du kan “grave dybt”, når det er nødvendigt.

Vi kunne potentielt tage på meget lange bjergture med 10-14 timers træning med rygsække på 8-10 kg.
EUltra-maraton:

Du er blandt de 1-2% bedste. Super fit, udholdenhedsatlet og klar til enhver langdistanceudfordring.
Eksempler på karaktergivning fra kurser og forskellige kendte ruter
Teknisk niveauFitness-gradEksempler på ruter
1ANormale ikke-tekniske trekkingruter omkring Chamonix, let Via Ferrata, Via Corda, single-pitch klippeklatring (top-roping)
1BTravers af Vallée Blanche, Introkursus i bjergbestigning, Aiguille du Toule, Col des Entreves
2ATravers af Marbrés,
2BAiguille du Tour, Travers of the Chrochues, grad 4 multi-pitch bjergbestigninger
2+BAlpin-introduktionskursus
2CHaute Route Glacier trek, Berner Oberland Glacier trek, Grand Paradiso 4063m
3BChapelle de la Gliere, Perrons Travers, Aiguille du Peigne, Aiguille de l’M, Entreves Travers, grad 5b klippeklatring
3CSaas 4000m, Berner Oberland 4000m
3DMont Blanc 4810m
4CArete Fleche Rousse, Dent du Geant, Aiguille du Chardonnet ved Forbes arete, Arete des Rochefort, Aiguille du Chardonnet Migot, grad 6a klippeklatringer
4DMatterhorn Hörnli grat, Eiger Mittellegi grat
5DAiguille Verte, Kuffner-kanten osv.
De foreslåede graderinger ovenfor er givet for ruter, der har gode forhold på ruten. Et 2C-niveau bliver nogle gange til et 3C-niveau, hvis ruten er isglat, klipperne er dækket af sne osv. Det er især tilfældet med sne, is og mix ruter på bjerget, men i mindre grad et problem med rene klipperuter i lavere højder.

Alpin gradering – Bjergruter

Den alpine grad er ofte efterfulgt af et + eller -. Dette vil indikere, om en karakter ligger imellem eller nærmer sig en lavere eller højere gradering. Det blev indført, fordi springet fra en gradering til en anden ofte er ret stort.

F: Facile (let) Ligefrem, muligvis en gletsjertilgang, sne og is vil ofte være i en let vinkel.
PD: Peu difficile (lidt vanskelig)Ruterne kan være længere i højderne med sne- og isskråninger på op til 45 grader. Gletsjere er mere komplekse, scrambling er sværere, klatring kan kræve noget sikring, og nedstigning kan involvere rappelling – flere objektive farer.
AD: Assez difficile (temmelig vanskelig)Temmelig hård, sne og is i en vinkel på 45-65 grader, klippeklatring op til UIAA grad III, men ikke vedvarende. Klatring der kræver sikring, og med en højere eksponering. Betydelig objektiv fare.
D: Difficile (vanskelig)Hårdt, mere seriøst med klippeklatring på IV og V, sne- og isskråninger på 50-70 grader. Ruterne kan være lange, udholdende eller hårdere, men kortere – seriøse objektive farer.
TD: Très difficile (meget vanskelig)Meget hårde ruter i denne grad er seriøse foretagender med høj objektiv fare. Vedvarende sne og is i en vinkel på 65-80 grader, klippeklatring i grad V og VI med mulig hjælp, meget lange sektioner med hård klatring.
ED1/2/3/4: Extrèmement difficile (ekstremt vanskelig)Ekstremt hård, usædvanlig objektiv fare, lodrette isskråninger og klippeklatring op til VI til VIII, med mulige hjælpehøjder.
Kilde: Wikipedia: Wikipedia

Off-piste og skiture

Det “overordnede niveau” beskrives groft som “introduktion”, “mellemniveau” osv. for nemt at kunne kategorisere det nødvendige erfaringsniveau. Det faktiske niveau for et kursus vil være mere præcist angivet på kursussiden eller den enkelte aktivitet. Den vil være baseret på de mere specificerede “Tekniske vanskeligheder” og “Konditionskrav”, der er anført nedenfor.

Bemærk, at alle vores kurser og rejser kræver, at deltagerne er ved godt helbred og ikke har problemer som “fedme”, “hjerteproblemer”, “ledproblemer” osv.

Overordnet niveau

Introduktion Du er i god form og rimelig stærk. Du er en god skiløber på pisterne og klarer alle markerede pister uden problemer. Du har endnu ikke meget off-piste erfaring, men vil altid benytte en mulighed for at lave spor i frisk sne nær pisten. Du har måske allerede lavet enkelte tur i off-piste terræn med en bjerg-guide.

Højest sandsynligt har du endnu ikke prøvet ski-touring, eller måske kun på kortere ture.
ModeratDu er en god off-piste skiløber og kan klare de fleste sneforhold. Du er komfortabel på slutninger af 35-40 grader, men det afhænger i høj grad af sneens kvalitet. Når det bliver for stejlt kan du skrante ned kontrolleret.

Du har lavet flere enkelt-dags ski-ture og eventuelt prøvet at lave en tur med overnatning i en bjerghytte. Du kender de grundlæggende teknikker i skitouring og er fortrolig med udstyret.
AvanceretDu er en dygtig off-piste skiløber, og kan køre i alle typer sne uden store vanskeligheder. Du behersker små kontrollerede sving i stejlt terræn.

Du have lavet en del enkelt-dags ski-ture, og højest sandsynligt allerede lave ture, der involverer en eller flere overnatninger i hytter. Du er komfortabel i brugen af almindeligt ski-touring udstyr. Du har højst sandsynligt dit eget skitursetup.
EkspertDu er meget fit, stærk, sund og har en høj udholdenhed. Du behersker kontrolleret ski-løb på selv meget stejle skråninger og kan let justere dit skiløb i forhold til terrænnet og forholdende.

Du er i de element ved ski-touring og klatring i stejl sne. Du er dygtig i brugen af udstyret og kan skifte rundt i mellem touring og skiløb hurtigt og effektivt. Du har dit eget udstyr og har optimeret det. Du har noget generel viden om klatring/abseiling.
Du kan finde mere specifikke beskrivelser i afsnittet Teknik og fitness nedenfor. For hver aktivitet eller kursus forklares en overordnet, konditionsmæssig og teknisk bedømmelse.

Teknisk skisværhedsgrad

S1Det er ret svært:

Du er en dygtig piste sklløber og kan komme ned over alle typer af pister i god stil.
Når der er frisk-falden sne kører du off-piste i siden af pisten og kan måske endda allerede været på off-piste ture med bjergguider.

Du har god kontrol, når sneen i offpisten ikke er for omskiftelig. Du er i stand til at lave sving i 35 graders stejlt terræn. Du vil gerne køre flere kilometer i offpisten og forbedre din teknik.

Vi er i klassisk offpiste-terræn, som åbne skovpister, pudderskåle, lette couloirer og gletsjerterræn uden megen eksponering. Vi kan prøve korte, stejle sektioner, men vil generelt ikke lede efter nogen eksponering.

Du ønsker at lære mere om brugen af lavinesøgere og valg af rute i lavineterræn.
S2Vanskeligt:

Du er en god off-piste skiløber med masser af erfaring. Du har allerede stået på ski offpiste med bjergguider.

Du skal kunne lave kontrollerede sving i 40 graders stejlt terræn eller side-slide kontrolleret ned, hvis sneen er vanskelig, eller du ikke “føler det”.

Vi er i alt offpiste-terræn: Skov, åbne skråninger, couloirer og ofte på gletsjerpister. Vi går direkte fra lifterne, vandrer eller bruger skitouringudstyr. Vi kan støde på stejle sektioner med hård sne, hvor du har brug for absolut kontrol.

Du har højst sandsynligt din egen lavinesøger, skovl og sonde og har trænet i at bruge den. Du har kendskab til skiløb i lavineterræn og kan være til hjælp skulle der gå en lavine.
S3 Det er ret svært:

Du er en rigtig god skiløber og har fået skiundervisning for at perfektionere din stil og teknik. Du kan køre på de sværeste pister og komme ned ad enhver pukkelpiste.
Du har allerede stået en del på offpiste, og du har sandsynligvis allerede været på et par guidede offpiste-ture.

Du har god kontrol, når sneen i offpisten ikke er for omskiftelig. Du er i stand til at lave sving i 35 graders stejlt terræn. Du vil gerne køre flere kilometer i offpisten og forbedre din teknik.

Vi er i klassisk offpiste-terræn, som åbne skovpister, pudderskåle, lette couloirer og gletsjerterræn uden megen eksponering. Vi kan prøve korte, stejle sektioner, men vil generelt ikke lede efter nogen eksponering.

Du ønsker at lære mere om brugen af lavinesøgere og valg af rute i lavineterræn.
S4Meget vanskeligt:

Du er en dygtig offpiste-skiløber uden meget plads til forbedring af skiene. Du har et stort repertoire af sving og er lige så god til at lave hurtige, lange sving i pudder som til at udføre korte, kontrollerede og præcise sving i stejlt terræn. Du kan holde en kant og sideglide kontrolleret i vanskelige stejle sektioner.

Du genkender, når en udsat sektion kræver ekstra opmærksomhed. Du kan hurtigt justere din hastighed og teknik for at imødekomme en ændring i sneforholdene.

Du har din egen lavinesøger, skovl og sonde og har trænet i at bruge den. Du har kendskab til skiløb i lavineterræn og kan hjælpe i en lavinesituation.

Teknisk skitouring Sværhedsgrad

T1Det er nemt:

Det kan være din første skituroplevelse eller en genopfriskning.
T2Det er ret svært:

Du har prøvet at stå på ski før på endagsture. Du har et vist kendskab til de forskellige teknikker (kick-turns, gearhåndtering osv.). Du har stadig masser af plads til at forbedre dig. Hvis du ikke allerede har dit eget touring-setup, er du på udkig efter råd til at finde ud af, hvad du har brug for.
T3Vanskeligt :

Du har været på flere endagsture og mindst en hytte-til-hytte-tur.

Du har sandsynligvis dit eget skitouringudstyr, som er bygget med vægt på at være let (tech/pin-bindingsopsætning) til brug på længere dagsture og hytte-til-hytte-ture.

Du er vant til at håndtere skind, skistempler, isøkse og steigeisen. Du kan lave kick-turns på skråninger på 30-35 grader.

Du er okay med at klatre i stejlere terræn med dine ski på rygsækken og bruge steigeisen og en isøkse til at komme videre.
T4Meget vanskeligt:

Du er meget dygtig til at bruge dit udstyr og er effektiv og hurtig i overgangen fra ski til steigeisen.

Din skindteknik er meget god, hvilket gør dig i stand til at spare energi på lange dage og holde sikkerheden høj, når du laver kick-turns på stejlt terræn eller skinner på et vanskeligt spor.

Du har lavet flere ture med alpint udstyr (sele, steigeisen, reb og isøkse).

Du har kendskab til gletsjerskiløb, spalteredning, selvredning og lavinetræning.

Krav til kondition

AMaraton:

Du elsker at træne og vil ikke lade en dag gå uden at løbe eller træne. Du kan løbe et maraton på omkring 3.30 minutter eller hurtigere og vil ikke være bange for at tage på lange cykelture eller lange vandreture i bjergene. Du har prøvet at dyrke sport, hvor du var aktiv i 8-10 timer non-stop (f.eks. ultraløb).

Lange skiture på 1200-1500 højdemeter om dagen.
BUltra:

Ekstremt god pasform. Ultraløber, militær specialstyrke, jernmand. At træne og være i form er en del af dit liv. Du kan løbe et maraton på omkring 3 timer. Du har løbet lange ultraløb, +80 km, 4000 højdemeter i god tid.

Superlange skiture og hårde dage.
CUltra:

Ekstremt god pasform. Ultraløber, militær specialstyrke, jernmand. At træne og være i form er en del af dit liv. Du kan løbe et maraton på omkring 3 timer. Du har løbet lange ultraløb, +80 km, 4000 højdemeter i god tid.

Superlange skiture og hårde dage.
DI form:

Du er aktiv og træner regelmæssigt. Mindst 1 eller 2 gange om ugen.
Du kan klare at stå på ski hver dag på en skirejse og vil sætte pris på nogle kortere dage, hvis skiløbet har været hårdt.

På skituren kan man forvente op til 500 højdemeter og sjældent mere end 2 timers skitur.
EHøjtydende:

Du træner 3-4 gange om ugen i konditionsidræt. Du kan sagtens gå i 7-8 timer, løbe i 2 timer og køre MTB i 4-5 timer uden at blive helt træt, hvis du kører i et jævnt, men ikke hurtigt tempo. Du restituerer natten over. Du er måske vant til at deltage i halv- eller helmaratonløb eller andre udholdenhedsidrætter.

Når du kører offpiste, kan du køre en hel dag og blive ved med at have energi og kontrol, selv på den sidste piste.

Vi tager på flere timers skiture med et højdemeterantal på 800-1200m. Nogle dage kan være lange og hårde.
Eksempler på karaktergivning fra kurser og forskellige kendte ruter
SkiklasseTouring-klasseFitness-gradEksempler på ruter
S1AVallée Blanche, privat offpiste-guidning, privat skitur-guidning
S1BChamonix Offpiste Kursus
S2T1AChamonix kursus i skitouring-færdigheder
S2T1BArgentiere ski touring, Heli skiing. enkelte kortere ski-ture
S2T2BKursus i skitouring i Chamonix
S3T2B Skiture som “Col du Passon”, “Col du Beaugeant”, “Pt. Ronde”
S3T3CHaute Route – Chamonix-Zermatt
S3T3CMont Blanc på ski fra toppen (skitur på nordryggen af Dome de Gouter). Patrouille des Glacier (Zermatt – Verbier)
S3T3DPatrouille de Glacier (Zermatt – Verbier)
S4T2CCouloir Marbrés, Couloir Cosmiques, Glacier Ronde, Couloir Poubelle
S4T3CChamonix – Zermatt Group Ski Tour, Mont Blanc ski fra toppen (m. helikopterlift til Piton des Italienne).
S4T4DMont Blanc på ski fra toppen (skitur op ad nordryggen af Dome de Gouter). Patrouille des Glacier (Zermatt – Verbier)
S4T4DAvanceret skitouring. F.eks. Couloir Capucin, Aiguille d’Argentiere (Milleu-gletsjeren), Couloir Hannibal.
SXT4EMont Blanc på ski fra toppen (skitur på nordryggen af Dome de Gouter). Patrouille des Glacier (Zermatt – Verbier)
De foreslåede graderinger ovenfor er givet for ruter, der har gode forhold på ruten. Vanskelige sne- og gletsjerforhold kan gøre en rute betydeligt sværere.